怎么样才可以更好的预防阳痿

沈阳京科男科医院医务部提示：

看病挂号，请到有资质的正规医院，沈阳京科男科医院是经辽宁省卫生厅批准创办的省内大型男性专科医院，是辽沈一家医师型男科医院，由医大二院和省人民医院 9 大医师强强联诊。不出沈阳，就能看全国男科博导名医。

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　　随着时间的流失，伤痛就会慢慢减少，曾经的一些往事，会随着时间的推移而慢慢的离开我们的生活，当不能正确的面对痛苦的时候，那只有让这些痛苦慢慢的离我们远去，忘掉一些伤心的事情，才能够在有些地方寻找到属于自己的幸福，阳痿让很多男人感到无助，失去了自己做男人较基本的尊严，那么怎么样才可以更好的预防阳痿呢，下面就来看看沈阳京科医院医师的详细介绍吧。

　　1.饮食调养：多吃壮阳食物，壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　2.节房事：长期房事过度，沉浸于色情，自慰用力过度导致精神疲乏，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有用措施。

　　3.消除心理因素：要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　4.提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积ji从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　沈阳京科医院医师温馨提醒：以上就是对有用预防阳痿的介绍，希望您在日常生活中多加注意，这样就可以避免阳痿这种疾病的困扰，如果您还有什么疑问请咨询我们的在线医师。