中年人变得阳痿。 这怎么可能好? 阳痿对于男人来说是一个非常尴尬的话题。 一旦发生，就意味着男性的身体健康将呈现下降趋势，因为身心健康的男性不会患上阳痿。 至于其他原因，概率很小，那么，阳痿的预防方法有哪些呢?

　　对于阳痿有哪些预防方法？

　　一、节房事戒手淫预防阳痿：长期过度性交、沉迷色情、频繁手淫、导致精神疲劳，是男性患阳痿的重要原因，是大忌。 实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种性刺激，让中枢神经系统和性器官得到充分的休息。 确实是预防男性阳痿的有效措施。

　　二、提高身体素质预防阳痿：虚弱、过度疲劳、睡眠不足、脑力劳动时间过长，都是男性阳痿的致病因素。 因此，男性应积极锻炼身体，提高体质，同时注意休息，防止过度劳累，调整男性中枢神经系统。 发生的功能失衡。

　　三、注意饮食调理预防阳痿：多吃狗肉、羊肉、羊肾等; 动物内脏含有大量性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲; 此外，含锌食物和含精氨酸食物有助于改善性功能和预防阳痿问题。 预防阳痿不需要忌口，忌处处设防，增加心理负担，也忌男性营养不足，身体虚弱。

　　温馨提示：对于阳痿，南京京科医院男科专业医生建议男性多运动，少抽烟，少喝酒，多喝水，尽量不吃麻辣烫等刺激性食物。 需要及时到专业的男科医院治疗。