男性在生活中怎样预防少精症?沈阳京科医院医师介绍说，少精症是导致男性不育的重要原因之一，不但大大有损男性自尊心，还不利于家庭和睦。因此男性在生活中应注意预防少精症的措施。

　　1.饮食规律

　　男性要注意培养科学合理的饮食习惯，保证营养均衡，挑食、偏食、暴饮暴食都是不可取的，也不可大鱼大肉，还应多吃些新鲜蔬菜、水果，有利于强健体魄，保持体内维生素水平和锌、硒等微量元素水平，维持精子数量和质量。

　　2.定期检查

　　男性在生活中怎样预防少精症?男性也不应忽视个人身体的相关检查，可以自己密切观察私处形态、外观等，一旦发现异常要及时就诊。另外隐私部位有时更容易藏污纳垢，应每天对包皮、阴囊进行清洗。

　　3.保持适当运动

　　男性在生活中怎样预防少精症?运动可强健体魄，也是有用的减压方式，如今生活节奏快，工作压力大，男性可每天坚持锻炼身体半个小时。勤于锻炼还有利于男性性功能的提高。》》》点击这里咨询少精症的危害有多大

　　4.其他

　　生活中还要尽量避免以下情况：如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、长时间驾车或长时间坐沙发看电视等。

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