在如此重压的环境当中，人们学会自我减压，排解自身过多的负担，如果超出自身负荷去背负这种压力，身体健康就会出现问题，这种不堪重负的压力，会让你活的很累，身体也累，精神更累，那种生不如死的感觉就会出现在你的脑海里，在日常生活当中，要学会自我减压，要劳逸结合，不要过于拼命，总有一日你的身体就会变的很差，疾病就会找到你的头上来，当疾病真正的来临的时候，如何去缓解症状给你带来的痛苦呢？这个我们必须要了解的，就此沈阳京科医院男科医师为你们详细介绍：怎么缓解前列腺痛的症状的方法。

　　一：坚持提肛练习：减少盆底肌肉痉挛的生物反馈技术可改善盆底紧张性肌痛等临床症状

　　1、 反复收缩上提肛门，然后放松肛门和睾丸，可以改善局部血液循环；

　　2、 放一手指入病人的肛门内，嘱咐患者不用腹压而轻柔缓和地利用排便反射将手指推出，同时放松盆肌的盆肌训练也可以达到扩张肛门与放松盆肌的作用；

　　3、 每在在温暖松弛的环境下用手指反复牵拉阴囊壁20-30次的阴囊壁牵拉法，可以使阴囊内膜和提睾肌松弛，部分患者可在2-3周内缓解或使疼痛消失。

　　二、前列腺痛的食疗：前列腺充血肿胀，苦瓜有清热祛湿解毒作用。可选食疗方：苦瓜去子洗净后切成薄片，用花生油将苦瓜炒至七成熟后放人豆腐，加入盐、味精调味，再煮15分钟后即可食用。每日1次，连服2周。

　　三、前列腺痛的中医理疗：萆薢15克，黄柏12克，蒲公英15克，滑石（包煎）30克，白花蛇舌草20克，冬葵子9克，茯苓12克，党参15克，生地15克，益母草15克，海金沙10克，厚朴10克，石韦15克。水煎服5~10剂看效果再做调整。

　　沈阳京科医院男科温馨提示：这些治疗方法是缓解前列腺痛的较佳方法，患者可以好好运用到自己的生活当中，让自己做回医生，让自己的前列腺不再痛起来，这些方法对治疗你的前列腺痛是很有帮助的，如果还有其他疑问，欢迎咨询我们的在线医师。