夜幕降临，独守空房，一个人的等待，心思遥想缘分，一丝的困意都没有，我还没有睡，在这个凌晨十分，我对的人说我不矫情了，我对的朋友说我会很好的，这是一个好的开端么，你若安好，便是晴天。但是晴天过不了多久，一个噩耗来到自己的身边，那就是勃起功能障碍疾病的发生，让自己措不及防，那么勃起功能疾病该怎么预防呢？沈阳京科医院医师为你们做详细的介绍。

　　1、定期锻炼

　　大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，较好站着骑。

　　2、控制压力

　　心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。

　　3、保持健康体重

　　超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。

　　4、注意饮食

　　不利于心脏的饮食同样也不利于性能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障碍。

　　沈阳京科医院温馨提示：上述就是对于怎么预防勃起功能障碍的相关介绍,在了解了勃起功能障碍的预防方法后,希望大家在生活中做好预防,尽量的避免勃起功能障碍的发生.如果出现了勃起功能障碍之后,应该克服心理障碍,及时的去医院咨询和检查，如果还有其他疑问，欢迎咨询我们的在线医师。